歷史會永遠記得2020這一年，時間之河掀起了滔天巨浪，因為新冠病毒疫情席捲全球，對人類帶來無可抹滅的傷害，許多人失去了性命，心中充滿了悲傷，許多人失去了工作，世界正面臨前所未有的挑戰。所有人類不分地域、種族，人心惶惶不安。在醫療與科技不斷尋求解方的同時，我們個人還能以什麼方法突破困境呢？

國立空中大學副校長沈中元教授藉由自身經歷與心得，分享具體的幽默錦囊，激勵大家培養正向態度，以幽默感來面對挫折與危機，解封疫情人生。
 

國立空中大學副校長沈中元教授，分享個人如何練習，找到會心一笑的方法，找到轉身奮起的勇氣。圖片來源：大愛電視提供。

幽默即轉念，可產生正向的態度

幽默，可以說是「轉念」的過程。同樣一件事情，有幽默感的人就是懂得正向思考。當病痛和意外來臨時，也較能應對人生的挫折與危機。幽默感是每個人都應該培養的生活態度。沈中元教授以個人故事，分享自己如何找到勇氣，學習重新站起來的力量。

家位於花蓮雲門翠堤大樓的四樓，2018年2月6號，花蓮大地震後，鄰居打電話通知他，「教授，你家四樓變一樓了！」沈教授當下回應，「這樣喔！四樓變一樓，這樣做店面價錢比較好！」。因為「房子倒了，人不能倒。家人在哪裡，家就在那裡。」他在24小時之後，收拾好心情，於臉書發文自勉。

世界知名的義大利演唱家安德烈波伽利天生青光眼，從小看不見30公分以外的事物。12歲那一年，一顆足球踢過來，打中了他的眼睛，安德烈波伽利自此全盲！年少的波伽利哭著向媽媽說，「瞎子長大還能做什麼呢？」，波伽利的媽媽鼓勵道，「上帝奪走了你的眼睛，但是也親吻了你的嗓子，祂給你這麼好的歌唱天賦，好好學唱歌吧！」。波伽利從此認真學習，終於在30多歲那年，一次偶然幫別人代班的機會於歌壇崛起，成為世界級的歌唱家。

唯有具備幽默態度，碰到人生苦難才能快速擦乾眼淚，重新站起來。沈中元教授提出個人經歷重大病痛的三個心得：

首先，千萬不要問「為什麼是我」。人生不可能每天都是陽光，將風吹雨打當作難關來挑戰就對了！再來，重建未來美好的生活想像。把每天當成全新的一天，當成夢想的再出發，過去怎麼過日子，未來也會變得更好，美好是需要努力的。第三，沒有人天生勇敢，請試著與勇敢做朋友。

幽默感不只是與生俱來，還可以後天培養

有人天生就有幽默感，但是沈中元教授坦言，自己是一點一滴透過知識來練習培養的。他綜合個人多年心得觀察，提供了十個幽默錦囊。包含自我解嘲、諧音協音、語言碰撞、小題大作、知識推理、陽關三疊、想入非非、肢體語言、古今故事、語言節奏等等。其中有幾項元素，在生活中較易於發揮，像是自我解嘲，可以就自己出生成長、學經歷、身材長相，做為個人解嘲題材。拿自己來發揮最為適當，千萬不可在他人缺點上做文章，那就不是幽默，而變成嘲諷了。

一個幽默酵素的發生，通常有三段語言結構，一般人可能只記得最後那一段的轉折效果，忽略語言結構其實必須經過前面類似的鋪陳，直到第三段產生轉折，才能引發效果。沈中元教授說，自己的老家是花蓮擁有68年歲月的豆腐老店，母親在菜市場賣豆腐，當選花蓮縣模範母親那年，他推著披彩帶的母親來到菜市場接受朋友掌聲。這時，阿財跑過來說：「歐巴桑，模範母親耶，有夠厲害！」，沈教授母親謙虛地說：「運氣運氣啦！」，接著，賣菜的阿娟也跑道賀：「歐巴桑，模範母親耶，有夠厲害！」，沈教授母親還是謙虛回應「運氣運氣啦！」，沒想到有人接著問：「歐巴桑，妳是模範母親，妳兒子是大學教授，妳跟妳兒子到底誰比較厲害？」。沈中元教授的母親很快回應，「我小學沒畢業，我兒子拿博士，當然是我的肚子比較厲害！」這就是掌握「陽關三疊」的訣竅，運用前面的鋪陳，讓最後的轉折引發效果。除了對話，善用肢體動作，讓人對於故事與設計過的「肢體語言」更加印象深刻。

許多人喜歡的黃色笑話，絕對不可提及器官，其中的巧妙便是「想入非非，點到為止」，要留下想像空間，那才是高段幽默。有一次10幾個學生到家裡，看見教授夫人，一名學生讚美太太漂亮又有氣質，沈教授也調皮地回應學生，「師母漂亮是麗質天生，有氣質那是跟我同床共枕20幾年」。

除了自生活經驗取材，也可借用「古今故事」發揮幽默。傳說清朝紀曉嵐從小資質就高，他的老師眼見紀曉嵐愈來愈厲害，想證明自己比學生更高明，於是出題考試。老師提出右聯「眼珠子，鼻孔子，珠子竟在孔子上」。意思是，你再怎麼厲害，總是我學生。你是朱子，我是孔子。紀曉嵐妙回左聯「眉先生，鬍後生，後生還比先生長」。

而許多人常說的「腦筋急轉彎」就是沈中元教授所說的「語言節奏」。大家平時可以多蒐集「腦筋急轉彎」的題庫，以便不時運用。但「腦筋急轉彎」不是真的要把人考倒，而是在講完題目之後，自己盡快宣布答案，引發笑聲，待笑聲漸歇，再講第二題和答案，讓笑聲再起，緊接著講第三題和答案。讓笑聲一波接一波，像波浪一樣產生節奏。

多年來，沈中元教授以風趣的演說來傳遞知識與正面能量，希望每一個人都能夠擁有幽默的態度，來面對人生的風雨病痛。疫情或許阻礙了國際間的頻繁移動，也有人必須短暫隔離、足不出戶，但是，心是任何事物都無法綑綁的。這也是沈中元教授在新冠疫情肆虐之際，最希望與大眾分享的心靈錦囊。